Cours collectifs

Qu'est ce que le Pilates?​

Il s'agit d'un renforcement musculaire des chaînes profondes du corps avec des techniques douces dont la respiration, l'alignement postural et la concentration sur votre esprit.​

Redécouvrez la connexion entre votre corps et votre esprit afin de trouver un parfait équilibre et un meilleur contrôle de vous même.​

Rendez-vous avec Anne-So le jeudi à 17h00.

Durée du cours : 1h

Tarif : 13 € la séance ou

            120 € pour 10 séances 

Des exercices de cohérence cardiaque et des mouvements inspirés du Qi Gong thérapeutique et du Tai Chi Chuan pour : 

• Apaiser l'esprit

• Reprendre le contrôle du mental

• Bouger et mobiliser son corps de façon douce

• S'ancrer, trouver son équilibre

• Effectuer les mouvements et postures qui soignent

• Redynamiser le corps et stimuler l'énergie vitale

Durée de la séance : 1h​

Tarif : 12 € la séance ou

             60 € pour 6 séances